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내돈내산 노티드 후기!!! 저는 강남점을 다녀왔습니다. 입구부터 노티드가 반겨주네요🤗2층으로 올라가면 이렇게 노티드 트레이드 마크 스마일 풍선과 라이언이 반겨줍니다😋노트드 케익들~~~보기만 해도 침이 고이네요 ㅜㅜ 😛😛 제가 주문 한 것들입니다. 개인적으로 메론크림이 진짜 맛있었어요 ㅜ 또 먹고싶다 😆 각종 스티커들과 꾸밀 수 있는 볼펜들도 있었어요 ㅎㅎ 저는 스티커 가져와서 핸드폰이 붙이고 다녀요 ㅋㅋㅋ 내돈 내산 노티드 강남점 후기~~~ 2023. 7. 6.
올여름 바캉스 - 가평 펜션 추천!!!! 안녕하세요!! 어제는 너무 더워서 친구들과 가평에 갔다왔어요~~~ 전날에 친구들과 장을 보고 다음날 점심 먹고 1시에 출발해서 가평에 도착했네요~~ 여기가 오늘 묵을 펜션입니다.!!🙂 외부에는 수영장도 있어요 ㅎㅎㅎ 빨리 짐풀고 놀러 가고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ 이건 펜션 내부에요~ 짐을 다 풀고 수영할 준비 완료!!! 물 많이 먹었습니다 🤣 펜션내부에 이렇게 그릴도 있어서 시원하게 에어컨 바람 쐬며 맛있게 먹었습니다~~ 백숙도 먹고!!! 펜션 마스코트 션~~~🥰다음날 아침 칼국수 먹고!! 르봉뺑에 들려서 빵도 먹고!! ㅋㅋㅋ 이렇게 가평에서 재밌는 하루를 보내고 왔습니다~~~ 여러분은 올 여름 어디 놀러 가실건가요? ㅋㅋ 내돈내산 가평 후기였습니다 ㅋㅋㅋㅋ 2023. 7. 6.
요요없이 한달에 5-10kg 감량 다이어트 법 요요없이 한달에 5-10kg 감량 다이어트 법 1주차 식사 아침, 점심, 저녁은 평소대로 먹지만 6시 이후 무조건 금식!!! 식이조절 별다른 조절 없이 위 식단대로 일주일 동안 진행 운동을 굳이 할 필요가 없음 2일차부터 고비, 절대 포기 하면 안됨 야식을 완전히 끊을것 효과 이 기간 동안 몸의 붓기를 완벽하게 빼고 1주차 시작 3일 안에 장속에 있는 숙변을 배출 시킴 살이찌는 근본적인 원인을 제거 하는 효과 2주차 식사 아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 단식 (점심이 그날 마지막 식사임) 식이조절 1주차와 동일하게 따로 운동을 하진 않음 이기간 몸무게가 가장 많이 빠지지만 티가 안남 2주차 3일차 부터 가장 고통스러움 그 이후로는 참을만 함 효과 티가 나진 않지만 내장지방 부터 빠지기 시작함 아침에 .. 2023. 7. 4.
더 이상 미룰 수 없는 다이어트 식단 + 운동 총정리!!!!! 평생의 숙제 다이트 오늘은 더 이상 미룰 수 없는 다이어트!!!! 총 절리 해드리겠습니다.!!! 이걸로 다이어트 종결! 운동 1주차 월 스쿼트 20 x 3 , 버피 20 x 3, 플랭크 25초 x 3 화 스쿼트 20 x 3 , 버피 20 x 3, 플랭크 25초 x 3 수 스쿼트 20 x 3 , 버피 20 x 3, 플랭크 25초 x 3 목 스쿼트 20 x 3 , 버피 20 x 3, 플랭크 25초 x 3 금 스쿼트 20 x 3 , 버피 20 x 3, 플랭크 25초 x 3 2주차 월 스쿼트 22 x 3 , 버피 22 x 3, 플랭크 30초 x 3 화 스쿼트 22 x 3 , 버피 22 x 3, 플랭크 30초 x 3 수 스쿼트 22 x 3 , 버피 22 x 3, 플랭크 30초 x 3 목 스쿼트 22 x 3 , 버.. 2023. 7. 4.